PLANNING DE REPRISE SENIORS SAISON 2017-2018
       
  ENTRAINEMENTS MATCH EQUIPE A MATCH EQUIPE B
   
JUILLET   FOOTINGS AVANT REPRISE  
lundi 17 30 mn allure modérée 10km/h soit 5 km
merc 19 30 mn allure modérée 10km/h soit 5 km
vend 21 45 mn allure soutenue 12 km/h soit 9 km
dim 23 60 mn allure modérée 10 km/h soit 10 km
mardi 25 60 mn allure soutenue 12 km/h soit 12 km
jeudi 27 4×10 mn allure rapide 14 km/h soit 4×2330 m
sam 29 3×20 mn allure soutenue 12 km/h soit 3×4000 m
  Ne pas oublier les étirements après la douche
       
  REPRISE ENTRAINEMENTS
       
  il faut toujours avoir les baskets dans votre sac !
AOUT      
mardi 01 séance 1    
merc 02 séance 2    
jeudi 3 séance 3    
sam 05 journée grillades (footing ou vélo, grillades et pétanque)
lundi 07 séance 4    
mardi 08 séance 5    
merc 9   Landaul (R3)  
vend 11 séance 6    
sam 12   Brech (1div)  
lundi 14 séance 7    
mardi 15 FERIE
merc 16   Guermeur (2div)  
jeudi 17 séance 8    
vend 18 séance 9    
samedi 19   AS Pluvigner (1div) AS Pluvigner
lundi 21 séance 10    
mardi 22 séance 11    
merc 23   FA Inzinzac (1div)  
vend 25 séance 12    
dim 27   CF ouverture CF
lundi 28 séance 13    
mardi 29 séance 14    
SEPT      
vend 01 séance 15    
dim 04   championnat championnat
       
contacts Philippe LIDEC 0770714760
  Sébastien MECHARD 0626035049
  Merci de nous informer de vos dates de vacances

 

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